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利用快速运球、突破、假动作等技巧,摆脱对方防守。
通过深呼吸和冥想技巧,保持情绪的稳定,避免因情绪波动影响发挥。
避免过度训练,加强骨骼的耐力训练,并确保充足的营养摄入,特别是钙和维生素D。
合理规划训练计划,确保充足的休息时间和恢复期,避免连续高强度训练。